又到了跟老婆約定每年出國渡假的時候了
可憐我的荷包又要大失血了~
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
基隆市基金公路、台62線東西向快速道路每遇假日就大塞車，回堵嚴重，成為安樂區居民夢魘，遊客也多所抱怨，主要因大量遊客到北海岸旅遊，影響基隆路段車流。市府計畫拆除基金二路中央分隔島作調撥車道，紓緩車流，已提報公路總局核定。
安樂區居民長期以來，多次反映假日因到北海岸觀光車流，造成基金公路回堵嚴重，立委蔡適應、黃國昌服務處昨會同交通部公路總局、基隆市政府交通旅遊處、工務處、議員洪森永、中崙里李源林等會勘。
蔡適應服務處主任林明智議員說，基金一路到三路、台62線東西向快速道路銜接基隆市安樂區與新北市金山區、萬里區等地區，基金公路平日因為通勤瞬間車流量就很大，在上下班通勤時間常造成車流回堵。
林明智表示，假日時因外地前往基隆、萬里、金山的車流量大，往萬里金山方向車流回堵，造成安樂區及萬里、金山區居民通勤的困擾。
市府指出，基金公路路幅改善計畫已提報市港道安會報並獲通過，將刨除基金二路約100多公尺長的中間分隔島，作為平日假日之調撥車道，將在1個月之內提報交通部公路總局。市府交旅處長李綱表示，獲准後即可進行相關規畫。
市府說，分隔島空間可多1車道做調撥車道，假日上午往萬里方向、下午則是往基隆方向調撥，以消化車流。
林明智說，短期要求工務處提出台62快速道路下交流道後，往萬里方向的道路拓寬，並刨除中央分隔島作為調撥車道。長期希望在3個月內，將基隆生活圈道路系統建設計畫的聯外道路計畫提交公路總局，盡速改善基金公路堵車的問題。
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（中央社記者田裕斌台北17日電）從小胖到大，被朋友喚做「豬油」的導演鄭智文，本來覺得胖胖的也很可愛，但在女友離開他後，為了挽回女友，竟在2年內減掉將近40公斤，如何做到的，讓「豬油」告訴你。
鄭智文是台灣近年來少見的新銳導演，導過不少舞台劇，但很少人知道，他從小到大就是個胖子，最高紀錄體重曾經破百。
鄭智文說，促使他下定決心減肥，主要是因為當時女朋友離他而去，為了挽回他，決心減肥，花了2年的時間，體重從110公斤降至72公斤，最厲害的是，至今「沒有復胖」，鄭智文特地公開3大減肥秘訣，有心減肥的人可以試試看。
一、每天1200大卡熱量要吃夠
鄭智文說，減肥雖然要忌口，但絕對不能吃得不夠，每人每天需要基本的1200大卡熱量，一定要攝取到位，如果想以「不吃」消耗脂肪，若回歸正常進食，身體吸收的速度會比以前來得快，反而容易復胖。
二、不要只做一種運動
第2個顛覆一般人減肥印象的是：「不要只做一種運動」，鄭智文解釋，如果一直從事一種運動，身體容易習慣，消耗熱量的效率就會降低，所以想有效率地減肥，就要隔一段時間就轉換運動形式，例如跑步 1個月，之後就改騎自行車1個月，再換成游泳1個月，就可以維持熱量燃燒的速度。
三、三餐倒活動過來吃
「把三餐倒過來吃」，也是減肥最重要的一點，一般人早餐吃得可能較簡單，晚餐可能吃得最豐盛，但有心減肥的人必須把順序倒過來，早餐多吃點、午餐正常吃、晚餐簡單吃，最好傍晚6點之後就不要進食，而且「絕對不能吃宵夜」。
雖然當初是為了挽回女友才減肥，但鄭智文笑說，減肥減得太專心，減肥成功後，女友也被追走了。不過，自己也因為瘦下來受惠不少，同樣一句話，過去劇團成員可能嫌他說話不得體，現在則會說：導演好風趣；前輩也打趣說，現在年輕藝術家都要纖細一點，比較容易找到補助。
由於經過這段減肥經歷，鄭智文甚至因此發想一齣舞台劇「月半物語」，描述一個胖子變瘦後內心的對話，發現不要為了別人眼光，反而自己不開心。
鄭智文也得意地說，瘦子真的在工作上、社交上比較吃香，因為變瘦，他也真的交到正妹女友。1051217
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